心理健康
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心理健康和身体健康是整体健康的同等重要组成部分。它们相互影响，决定了我们是否能够保持健康的行为。然而，我们常常忽视心理健康，未能给予足够的关注与照顾。
抑郁症会增加各种身体健康问题的风险，特别是心脏病、中风和糖尿病等长期疾病。相反，慢性疾病也会增加患精神疾病的风险。
人们可能会遭受情感创伤，如亲人去世或生活中的失败，这种创伤可能导致他们承受极大的压力，甚至需要定期的心理评估和咨询。
此外，许多特定的心理障碍，如抑郁症或焦虑症，都需要适当的治疗。
心理治疗，也称为谈话疗法，能够帮助那些可能遭受广泛情感创伤或心理疾病的人。它有许多种类型，而某些特定的疗法可能对特定的疾病或状况更有效。认知行为疗法（CBT）就是其中一种，它帮助人们培养应对技巧，使他们能够改变自己的思维、压力情绪和行为。
认知行为疗法（CBT）可以改善生活质量和功能。因此，它被认为比其他类型的心理治疗更为有效。
某些疾病的管理可能需要药物治疗和心理治疗相结合。药物在许多疾病的治疗中发挥着重要作用，它们有助于减轻症状，并在预防精神障碍复发方面发挥作用。有些患者可能还需要药物来减少渴望和调节戒除成瘾物质的过程。
您可能会在没有适当咨询的情况下获取药物。然而，如果您面临这些问题，仍然需要进行适当的评估和治疗计划。
在没有充分咨询的情况下服用药物，您需要意识到药物可能会有许多不良副作用，甚至可能无法有效管理您的心理症状。
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